根据自己的情况决定饮食等生活习惯，那些普遍认识不一定有用。
每个人的体质不一样~
注意饮食，多运动，还有就是心情要好，心情不好就会觉得肠胃不好，还有晚上睡觉不能着凉。自然而然，就好了。
避免吃生，冷辛辣的食物，多吃富含纤维素的食物比如各种粗粮，另外锻炼身体才是硬道理，身体好了就不会有这么多小病了。
不吃刺激性食物,辣的,油腻的,每天定时吃饭,规范饮食,不要太晚吃饭或不吃早餐,作息也要规范,韭菜和竹笋和芋头也不要多吃
三餐要有规律，不要暴饭暴食，不要喝凉的东西
建议注意休息，避免精神紧张，三餐规律，不要吃生冷油腻食物，奥美拉唑胶囊效果很好。
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