你们学跆拳道拉韧带每天拉多久啊?拉完又要几个星期?

2024-11-08 14:08:34
推荐回答(5个)
回答1:

半小时,热身时拉

回答2:

我每天十分钟 半年下竖叉 一年下横叉

回答3:

每天拉半小时

回答4:

半小时,跑步之后拉

回答5:

半小时 每次练跆拳道都是半小时热身 再拉韧带