每天扭屁股扭腰一个小时可以减肥吗?

扭屁股加上一些上肢动作，坚持做可以减肥的，每次坚持时间越长效果越好，一般十分钟左右就开始出汗了，还是要坚持

不能减肥。这个简单的动作是没用的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

光扭不行，最重要的是要出汗也就是排油！这个问题不能要用时间去衡量运动效果，尽力而为，竭力为止，也不要一时心切过于强求，就像我们这些锻炼肌肉的人来说，每次卧推都是做到力竭然后休息喝水再继续枯燥无趣，但是半年下来身边的朋友同事都说我的胸肌腹肌出来了背肌也宽了0.0 其实这些事情本身就是个漫长无聊的事情，但是只要每天坚持做下去点滴下去就肯定会有意向不到的结果，建议负重深蹲出汗继续的那种。加油小妹妹

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

不如转呼啦圈