每天早上骑自行车要吃早餐吗？吃前骑比较好还是吃后？

最好是骑后吃！

因为进餐后，血液会大量向消化系统提供氧，导致身体其他部分供养减少。身体的调解能力，反应能力都会下降！如果以其行为锻炼目的，此时并不适合去运动。而且消化过程中进行运动也不利于消化，还可能导致诸如阑尾炎、胃下垂等等。

即使不以锻炼为目的，也要进餐后至少半个小时之后再骑行！等待半小时这对于一般用车代步的学生、上班族也是时间上的消耗！所以骑后吃是比较科学的安排！

记得出门前喝一大杯白开水！这对于清理体内淤浊，提神益气，促进消化等等都有好处！

建议每天早上骑自行车前吃早餐，但具体应该在吃早餐后休息一段时间再进行骑行。
在运动过程中，身体会首先消耗体内的血糖，然后是机体肝脏和肌肉中储存的糖分，而不是直接消耗脂肪。如果不吃早餐进行骑行，可能会因为低血糖而导致身体出现不适，例如头昏眼花、面色苍白、出冷汗等状况，影响身体健康^。所以建议在早上骑自行车前适当吃一些早餐，这有助于提高运动效果和健康。
同时，建议早餐以容易消化的食物为主，避免过饱，以免给胃肠道造成负担。吃完早餐后，最好休息半小时左右再进行骑行，以免因运动过早而引起胃部不适。此外，建议早餐避免进食油腻、高热量、高脂肪类的食物，如炸鸡、奶油蛋糕、肥肉等。
总的来说，早上骑自行车前最好吃早餐，但应该注意时间间隔和食物选择，以确保身体健康和运动效果。

骑行前半个小时吃早餐

我是边骑边吃