过敏性鼻炎用哪种鼻喷雾剂效果好副作用小？

激素鼻喷雾剂是目前公认的治疗过敏性鼻炎最有效的药物，它们对缓解鼻塞尤其有效。虽然是激素，但是只要按照说明书用药，一般不会有太大的副作用。

局部的鼻腔干燥感、鼻腔出血可以通过严格控制用量和注意操作方法来调节，比如在喷鼻时远离鼻中隔减少刺激。

不过，即使用激素类鼻喷，大家依旧会感到力不从心。

药物只能缓解一时的症状，而过敏性鼻炎可能是季节性的，也可能是常年性的，往往是不断复发、无法根治，经常用药缓解还会产生耐药性，导致需要频繁更换药物。

对付过敏性鼻炎，最好遵循四步法：生理盐水洗鼻+防护口鼻+运动+防止受寒。

1. 一般的盐水用海盐结晶/食盐结晶制备的，里面还会添加碘和锌等物质调味，丰富口感，补充人体所需的各种元素，成分复杂，对鼻粘膜刺激大，所以不建议用食盐配制。生理性海水原料为天然海水，ph值低并且不添加防腐剂和其他药物，可以做到温和洗鼻，清除过敏原，缓解鼻腔肿胀。

儿童的鼻腔敏感而脆弱，正适合鼻喷这种温和洗鼻的方式。

2. 过敏性鼻炎患出门都尽量佩戴口罩。过敏性鼻炎的发作诱因复杂，可以是螨虫、也可以是烟草中的尼古丁、风沙、花粉等。口罩可以将大部分过敏物质阻挡在外，防止其进入口鼻处引起鼻炎。

3. 运动可以促进鼻腔的血液循环，使得鼻窦粘膜收缩，加强鼻腔通气和引流，长期坚持可以提高身体抵抗力，减少患病的几率。

4. 防寒保暖是各种鼻炎患者都要注意的问题，多穿衣物，少喝冷饮。

过敏性鼻炎，实际是身体有寒，并不是过敏，而是一个现代人的常见病。我下边说的都是任何医院（医生）都不会告诉你的，你懂的。以下是我从多年前很严重的情况康复的过程中总结的。

用抗敏药和喷剂会迅速缓解症状，可是没有从根本上解决问题；很多人都应该有同感，而且普通的喷剂用一段后就不管用了，接下来又会使用更贵的药物，当然药店和医生不会告诉你这些都是激素类的药物，有些药物属于类固醇，青少年长期使用会影响发育……

鼻塞严重而喷嚏少时，可以采用取嚏法。只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。

如果是对某些东西过敏就不会是阶段性的发病，应该一直有症状。而症状发生一般都会在受寒以后，早上起来一段时间症状比较明显，后边解释原因。西医称之为过敏是因为会有很多外因导致打喷嚏，而没有找到内因，这也是西医的不完善之处。

总结了一下，发病的人必有两个特点：气血水平下降（亚健康、经常熬夜、生活不规律）和之前不同程度的受寒（身体外寒、冷饮、寒食等）！大家可以回想一下。

通过自身康复的过程和近几年来对中医方面的学习，总结有效的方法为：
1、穿上睡裤-最佳良方，很多早起打喷嚏是夜间腿部经络受寒，一般第二天就有明显效果；
2、喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒（与风寒感冒症状相通，适用此类药）；
3、远离寒凉的食物，如冷饮、空调等；
4、身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，打喷嚏是身体向好的方向在发展，身体也有这个排寒的能力，所以不要控制喷嚏。同时早睡早起，好好吃饭，养足气血让身体有更多的能力来防寒和驱寒；
5、手术、喷剂、抗敏药都是对鼻粘膜（神经）的伤害，可能当时有效，这也符合人们对眼前症状的立竿见影的心理作用，但往往此类治疗的后果都是“不断复发”、“无法根治”；各种药物和专治医院也跟雨后春笋一样冒出来了。所以关键是要找到病因，而不是仅为了消除症状，这样才能从根本解决问题。

再简单说一下，打喷嚏是人体在排出寒气，那么寒气是哪里来的。首先部分亚健康的人抵御寒气能力不足，再加上长期吃冷饮、吹空调、穿的少、腿部受寒的人就属易感人群。还有打喷嚏是人自我保护的过程，也就在提醒你有寒，而一般的西药喷剂和抗敏药物是在麻醉神经和鼻粘膜，不让你排寒气，所以就是为什么停药后绝大多数人都会再犯。发病的时候除了打很多喷嚏一般还有鼻子干痒、眼角痒、上腭痒、鼻塞、流清涕的症状，有些人可能会流鼻血。

更详细的可以参考我空间的文章。不要乱用药，千万别做任何手术。很多人都关心根治的办法，其实是自身不良生活习惯造成的，关键是改变自己不良的生活习惯也就可以根治了。

多数人是对有危害的异物才会有保护的反应（比如鼻腔有较大的异物进入，会打喷嚏，流鼻涕等将异物排出，这是保护自己的一个反应），但过敏性体质的人，对一些危害不大的异物，也会产生保护反应（比如对很小的粉尘、花粉、尘螨或气味都会产生保护反应）。过敏性鼻炎由两个因素导致的，缺一不可。我们可以从两个方面解决问题。
1、过敏性体质。
治疗方法：通过吃药来抑制身体的过敏性反应（长期吃药对身体肯定有损害的，也可能产生耐药性），或是体育煅练改善过敏性体质（不一定能见效）。配合鼻 安 舒可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患.
2、过敏源。
治疗方法：清除过敏源。鼻炎多数是对花粉、某些粉尘、某些气味过敏。和空气质量关系很大。至少可以保证在家不需要用药，能睡个安稳的觉。也可以减少用药量。出门可以戴口罩或用药。

我最主要方法就是：运动+盐水洗鼻+控制饮食+药物
1、运动方面（每天20-70min）：每天在健身房跑步机上5km（约20min），然后力量训练（7天中锻炼5次，每次大约50min）

2、盐水洗鼻：每天早晚用普通的食盐在温水中洗鼻，每次都能洗出来许多鼻涕，晚上洗的时候第一口还会有黑色的粉尘，可能是白天在外面呼吸的粉尘
3、控制饮食：以高蛋白饮食为主，减少淀粉类主食的摄入，控制盐油的摄入，味精、鸡精、酱油之类的调味品也尽量少吃。对了，之前看到BBC的纪录片中提到，大量增加鸡蛋的摄入对身体并没有坏处。
早餐通常是3-5颗鸡蛋、一些水果、豆浆等，有时候会焯一些娃娃菜来吃，绝对不吃包子、麻花、炸馒头（淀粉太多），对了，腐乳+鸡蛋非常好吃~
午餐就是和同事在各种大排档解决，尽量吃一些干净的肉+蔬菜，少吃米饭
晚餐一般还是会焯一些蔬菜吃，还有肉。有时候会煲一锅鸡汤，加西洋参、枸杞（平时放办公室和家里当零食吃，喝水时候也冲一些来喝）
4.药物用的鼻.安.舒

鼻炎以慢性的比较多，分为鼻前庭炎和副鼻窦炎，鼻窦炎比较常见，主要表现为流涕、鼻塞、头痛、记忆力下降、嗅觉减退等
指导意见：
建议平时生活中尽量少接触刺激性的物质如油漆、花粉、灰尘等，以后也应该注意了尽量不要接触花露水，不知道你接触其他的物质之后是否也是这种反应。

在用濞-安-舒服药期间需要注意少吃鱼虾、牛奶等蛋白含量比较高的食物，少吃麻辣的食物。
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将软化的黄油加入糖粉，用刮板搅拌均匀。 2. 用电动打蛋器低速打匀，开高速打至黄油发白，羽毛状态即可。 3. 除可可粉，抹茶粉外，其余粉类全部加入到黄油里面翻拌均匀。 4. 揉好的面团分成三分量，每份约180g左右。分别加入抹茶粉，和可可粉翻拌均匀。 5. 将裱花袋中装入8齿星星裱花嘴和混合后的面团，挤出曲奇。 6. 烤箱130°预热10分钟，放入烤盘烘烤40分钟取出即可