脸上长了很多斑不知道是雀斑还是黄黄褐斑？有没什么方法能淡化不是去除？

现在在这个追求美的时代，越来越多的女性朋友开始感叹：宁愿自己眼睛小一点，个子低一点，也不愿意自己脸上长满斑点，可想而知脸上长斑有多可怕，对于脸上的斑点难道真的就束手无策了吗？

黄褐斑的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱,激素水平失衡,肝功能不全,以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生,处理起来非常棘手，可以从自身出发慢慢调理的好哦。

天然有效祛斑方法一、
防晒斑点的形成很大程度上是因为紫外线对皮肤的刺激，与其等斑点出现后才慌慌张张的寻求有效的去斑方法，倒不如做好预防工作，从根源上阻止色素沉淀，防止色斑形成。想要美白的你可要认真的记住这一点：预防比治疗重要!所以MM们一定要非常注意防晒，不论是什么季节什么天气，即使是在室内，只要你有接触到照明灯和紫外线的可能，你都要涂上防晒隔离霜
，为你的肌肤筑起防护屏障，抵御紫外线的侵袭，这就是最基本的也是天然祛斑的方法。
天然有效祛斑方法二、饮食祛斑祛斑不仅仅是做表面功夫，体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是MM们要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点，所以小编建议你出门之前最好不要选择食用这一类食物，可以多选择白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。
天然有效祛斑方法三、
补水干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷
面膜，选择保湿美白等双重功效的产品也是不错的选择。
天然有效祛斑方法四、深层美白要彻底解决色斑问题，还是少不了有效的美白淡斑产品。淡斑因子深层渗透发挥作用，才能加速分解代谢已形成的色斑色素，彻底解决斑点困扰，让肌肤由里到外呈现白嫩透明的健康肤质。所以，选择一款好的祛斑产品才是天然祛斑的方法。

不健康的生活习惯

• 我相信大家都知道，不健康的生活习惯对身体会造成危害！既然我们知道这是不好的习惯，为什么我们不尝试改正呢？（学会自律）因为作为一名年轻人，熬夜、喝酒是不可避免的（工作、娱乐、朋友聚会）经常熬夜，导致色素激增，脸色暗沉，发黄显老！经常喝酒，会给身体造成负担，影响肝脏正常运作（黄褐斑由肝脏引起）。
• 不健康的生活习惯，难避免。所以我会建议各位年轻人，减少熬夜、喝酒的次数，在休息日子多运动，提高新陈代谢的能力，才不会让黄褐斑越拉越多！










在选择祛斑产品时每个人有每个人的看法，重要的是要选对适合自己的。看产品的适合可以先看一下产品的成分，是不是安全，对自己的皮肤是不是友好，有的皮肤对某种成分会敏感，所以选择要谨慎一些。祛斑的话内外调理的方法现在对斑点作用的挺全面的，不仅对表面的色斑作用，还能把内部的色素抑制排除，这样效果听持久的。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
   
2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
   
3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
   
4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 一、调节作息规律
   
   一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。
2. 二、冰糖柠檬汁
   
   柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。
3. 三、使用白醋面膜
   
   在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

最简单有效的祛斑方法------橄榄油和醋祛斑
　　一、白醋有祛斑的作用的，但橄榄油是美容皮肤的，因此坚持使用白醋洗脸就可以起到祛斑的作用。
　　二、白醋祛斑需要长期坚持，只要能长期坚持下去白醋肯定会有一定程度的嫩肤，淡斑，祛斑效果。但要彻底祛斑还是要使用专业的祛斑产品。建议您可以用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。再选择祛斑产品时要选择一些大品牌、质量好的祛斑产品。
　　橄榄油祛斑方法
　　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。
　　另外，橄榄油有很好的美容功效，包括现大的很多知名品牌也使用橄榄油加入在里面，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。橄榄油可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，也有人说可以祛黑头。
　　1、香蕉橄榄油自制保湿面膜
　　材料:香蕉一根 橄榄油一小匙
　　制作方法:将一根香蕉放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，搅匀后就制成香蕉面膜了。
　　使用方法:这款自制面膜每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。
　　橄榄油+玫瑰精油抗衰老面膜DIY
　　材料:橄榄油10ml 玫瑰精油3滴
　　制作方法:将橄榄油和玫瑰精油调在一起，也可以加入少许面粉挑匀成糊状敷在脸上，或者用一块面膜纸浸入油中(不加面粉的情况下)使用方法:将自制好的面膜直接敷于脸上，有很好的美白保湿功效。橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配，可抗衰老，建议每周做3次。
　　2、自制橄榄油补水面膜方法:
　　材料:橄榄油 面膜纸
　　制作方法:将橄榄油加热至 37 度左右，将准备好的面膜纸放入加热过后的橄榄油中，取出敷在脸上，大概15分钟后取下，有很好的补水效果，最后清洗干净就可以了。
　　3、橄榄油自制美白面膜
　　材料:糖少许、橄榄油一匙
　　制作方法:用一匙砂糖和橄榄油混合，然后放入面膜纸浸透敷于脸上使用方法:每周用3次，这款自制面膜不但能收缩毛孔，还有显着的美白效果。
　　4、蜂蜜+橄榄油祛斑面膜
　　材料:橄榄油一匙 蜂蜜少许 纱布或面膜纸一块
　　制作方法:把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜使用方法:把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
　　5、牛奶橄榄油祛皱面膜
　　材料:鲜牛奶一大汤匙 橄榄油一小匙 面粉适量
　　制作方法:用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀使用方法:将调好的橄榄油面膜敷在脸上，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，牛奶面膜适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

一、番茄美白

　　蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

二、补水祛斑

　　补水有一定的淡斑效果，虽然不能完全的祛斑，但是对祛斑还是有很重要的辅助作用的。皮肤受到了阳光紫外线的照射，皮肤干燥就很容易导致皮肤氧化形成了色斑，然而，多补水不能将这些黑色素消除，只能改善皮肤干燥、肤色黯沉的问题

三、米醋黄豆

　　首先把黄豆100克，放入300米醋克糖醋中浸泡7天，每天取出10-20粒食用，坚持吃3个月，就可以消除脸上的各种色斑哦!而且还会令肌肤越来越白皙。

　　

你好你可以考虑我的方法目前针对斑的治疗最好的方法是采用复合彩光嫩肤进行治疗的，复合彩光嫩肤是从光子嫩肤技术上全新升级的一项光子、激光整合技术，是专门针对亚洲人的特殊肤质，结合美容科技，运用光能动力三超技术，多效复合的一项光疗\美肤技术，将特定的宽光谱强脉冲光深入皮肤深层，分解色素团和色素细胞，闭合异常的毛细血管，能彻底祛除色斑红血丝、等面部暇疵，使皮肤逐步达到健康、细腻、光滑、无暇的理想状态。