不会影响的,首先,你得明白,速度不是说提升就提升的。当然,天赋好的提高快。练体育得刻苦,有耐心。
100米训练关键点:
腿部爆发力最重要。
上肢摆臂爆发力
腰部力量
腹部力量
训练腿部:
大腿,负重半蹲跳,腿弯举,
小腿,前脚掌着地的弹跳连续弹跳
腰:俯卧起背
腹:两头起
手臂:快速双杠曲臂、引体向上、负重摆臂
技术训练:车轮跑、跨步跳
冲刺训练:100米的话练30米、60米、80米、100米、120米都要练
最好一周练三天力量,隔日进行。其余三天速度和技术。还要在跑后经常压腿。
身高相对矮一点其实更利于短跑,有人说身高矮的人步子小,其实,体裁小身手更加敏捷!!!训练的话,要根据自己的状况来说,一般的话,就是拉伸腿练习,锻炼腿部肌肉
锻炼腿部肌肉,协调俩腿的配合
你腿长就不影响