减肥期间有段时间是滞留期，在这段时间里，你的体重没变化是很正常的。所以一定不要泄气，坚持锻炼，多吃一些清淡的食物，拒绝吃零食。其次，水果也要跟上，可以选择苹果，香蕉，可以更好达到减肥的效果。还有你可以尝试吃燕麦片【纯的】，连续吃三天，每次的量不要超过3勺。它可以促进燃烧脂肪，减脂。我也在减肥。。一同加油。
每天坚持运动减肥，体重却没有降下来，什么原因导致的？
这个问题我也想知道 估计是有的人天生就这样吧~！
