我想减肥，怎么才能瘦下来啊？

我叫你一个快速的方法，2个月瘦10-20斤，我自己就是2个月守14斤，现在已经瘦21斤了，不吃晚饭。一日三餐只有晚饭的重要性比较低，所以不吃晚饭，但是早餐午餐要照常，晚餐饿了就吃水果，也别吃太多，和被牛奶什么的，是不胖人的，一开始一周可能会饿，但是过一阵子就不饿了。减2-3个月之后开始慢慢恢复饮食，晚餐不要暴饮暴食，这是你会发现由于饭量的减少你吃饭也会瘦，最重要的是不吃零食不和饮料，这个你能做到就没问题了，这是最重要的！！
纯手打，祝你减肥成功

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

2009年2月和你差不多，体重127，现在是95磅（2009年5月），在3个月内，我不喜欢别人，所以在我们的生活中的痛苦，不必老想着减肥，只要他们有一种莫名的行了，一些食物，我们应该进食。我平时没有吃多少，但也化肥属于喝水之前去一家店减肥，停留4天，他们也不让我吃，每天喝大量的水，苹果汁，但这已经女孩是不正常的，非常不合理的一个月休假，所以我把伊拉克的非超薄的朋友，现在已经很不错了，你想尝试吗？如果你想试试，你可以在网上订购，淘宝那里买，我已经介绍了很多朋友，效果非常好。

不用省餐，每餐少吃点肉，多吃点素，有规律的生活，可以充分运用时间，比如在干某一件事的时候边干边运动（情况允许），当然还要坚持。试试看吧

一个很有效的方法，就是多动脑，我的那些同学，动脑越多学习越好的越瘦。