睡觉打呼噜响,有什么特效药服用吗?

2024-12-01 02:59:39
推荐回答(5个)
回答1:

睡觉为什么会打呼噜
1、打鼾还与遗传有关;2、肥胖;3、服用了药物;4、打鼾的发生与年龄也有关系;
打呼噜的预防方法
1、戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒;2、禁服镇静安眠药;3、减肥;4、戒烟;5、侧卧睡眠;6、应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7、保持鼻腔通畅;8、白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心;9、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。10、改善植物神经功能失调,稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,还能改善整个身体的机能状态,提高机体免疫力,

对于打呼噜的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。

回答2:

我发现经常打呼噜的人往往在睡觉时用嘴呼吸,而且很多鼻腔通气不畅,如果你能够改用鼻腔呼吸,或许有帮助。

回答3:

挠痒痒,这是最好的办法,不信试试看。或者,每天都要跑上一两圈步。就会好一些。你打呼噜,纯粹是因为运动量少,导致呼吸不畅通而已。谢谢

回答4:

其实不用服药的,枕头高低合适就行了

回答5:

估计是压力大 吃药什么的治标不治本