谁知道脚底肌肉疼痛是怎么回事呢？

1:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤.
2:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。 3. :坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。 4.:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足碰首缺部做简单的按压芹悄，促进局部血液循。
5: 足痛消大红盒组合特效治疗足跟痛，方内融合地道野生药材之精华，独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗笑辩透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

你的情况有可能是脚部的肌肉拉伤了，由于下楼梯右脚脚趾落地时没有踩空，所以会拉伤了脚部的肌肉，出现了肌肉的疼痛，酸困不适，走路后疼痛明显加重，所以对身体的影响是存在的，需要去医院做个详细检查，如果是脚底肌肉拉伤，做个按摩理疗，口服型让跌打丸或者活大拿血止痛胶囊治疗，相对效果比较好一些，所以不需要卜仿局担心的。

我长时间走路也这样 不是什么大问题 你洗澡的地方 把脚底的死皮多刮刮 分几次挂掉就好了

没发生这种情况。是不是走的或者站的时间长了。