1：首先要放松心情减轻自己的压力，保持充足的睡眠。
2：减少吃油腻的食品，多吃水果蔬菜。
3：每天坚持用温和的洗发水洗发，尽量不要在早上洗头，还要注意对头发进行防晒措施。
4：尽量不要吃辛辣的食物、含防腐剂的食品、冰淇淋和腌制的食品。
5：可以用隔夜茶来洗头发，因为它具有去油的效果，其次还可以用醋来洗头发它对减少掉发挺有效的，值得一试。（希望能帮助到你）
让自己保持充足的睡眠，乐观的心态，不要每天忧心忡忡和熬夜。还有就是多锻炼身体，喝一些芝麻糊之类对头发好的营养品。
注意调整心态，平常注意锻炼身体，多吃黑色的食物
前几天在白~渡上看到一篇文章推荐给你，叫翟美臻力战白发的岁月，你嗖一下看看对你有很大帮助
生活规律，早睡早起。吃的淡点。心情好最重要了，没有什么根治良方
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024