听了你的感想,跟我一模一样~ 我想我自己都概括不了这么全~
我觉得有三种方法对我有用,不知适合你不:
第一个是跟一个生活很有规律你又比较在乎的人呆一段时间,让她(他)监督你,当然这要你自己下定决心.
第二个是报名考一个对你比较重要的的考试,让自己一定要过,努力看书,让自己过的充实,当然,如果有个人一起回比较好,最好那个人学习比较好,生活比较有规律.我是在考研那段时间基本没看,有罪恶感,也没那个闲情逸致看了.
第三是找一个可以让你看不到小说的地方呆一阵子,虽然很痛苦,但比较有效.可以试着一个暑假.
写日记吧，随身带个本子，打算做什么，或者做了什么，都记下来，然后随时总结。每天有什么收获，自己做到了什么。
用别的事情淡忘它，，多做一些有意义的事
可以是当的看哦 沉迷的话会影响学习的 可以把看小说当成是鼓励 比如说 这次考试考得好 这段时间就可以多看一下 之类的·~
多去运动分散注意力
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