去年我也有这个现象，我是打了篮球后突然就左膝盖有问题，剧烈运动就疼，不运动就不疼，这个疼，持续了很久，后来我问顷则洞你了下医生，说是膝关节软组织受伤导致的，也可以说是劳损。只要不是不能动就不是很严重的。在发现这个问题后就要适当的制定自己的运动量，每天训练的时候就多注重自盯塌己的上肢力量和协调性的锻炼吧，体考很重要的，不要贪功导致体考出现不该出现的问题，现在开始每天晚上坚持给自己的双腿放松，就是我们训练完了之后那中放松就好，用热毛巾热敷了后按摩膝盖，最好买点相对的药水来按摩。睡前一定要给受伤的膝盖按摩，有助于睡眠中的恢复。还有就是你要自己摸摸看疼的地方有没有什么异常，怕的就是因为损伤没有及时治疗导致骨质增生，这样就麻烦了，要做手术，对以后大学的体雀枯育专业课很有影响的。个人简介哈，我也是体育生。
看看是否关节软骨损伤，因为你没有明显的外伤，属于过度运动超越身体负荷了，跳绳对膝关节压力是很大的。我建议是停止一橡银切体育运动，减少上下楼。去相关医院开病衫敬假条说明具体情况。建议早日去 北医三院 运动医学中心就诊！国内最好的运动医学医院啊，我可不或如慎是骗子。但是这种膝关节损伤可能会影响你一辈子。
不经常运动，现桥兄在做运动过多，导致肌腱疲劳或损伤。影响正常运动。这种情况，可以适当活动，做痛点按摩，热敷等，如果没有损伤，可以慢慢做运动，改善症状。
如果不放心，可到医院看一下，做个MRI看一下，是否有膝关节半月板损盯游伤或交叉韧带损伤。然敏则袭后再决定如何治疗。
突然运动这么长时者升乎间 肌肉伤了 没有快速好的药物只有在家静养 如果考试很总要就打一阵止疼首悉的药 不笑粗到万不得已不要打 可能有副作用
去医院看吧，可能有问题，还是检查一下比较好
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