心理医生请进 急请 谢谢

一个自信的人，只会用自信方式去的思考和等待自己和别人。

那么从现在开始，马上去做那件使自己自信的事，首先让自己成为一个自信的人，再说别的。

每天照三遍镜子。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使你自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。这样一来，一整天你就不会为自己的仪表担心，能一心去工作学习。
不要总想着自己身体的缺陷。每个人都有缺陷，你对自己的身体缺陷想得越少，自我感觉就会越好。
请记住，你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，众人可能只是看到你两腮红润、令人愉快而已。
不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人是缺乏自信的表现。
请记住，大多数人喜欢的是听众。当别人讲话时，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感。你只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你。
为人要坦诚，不懂不要装懂，对不知道的东西要坦白地承认。不能故作冷漠，否则，只会引起别人的厌烦。
要在自己的身边找一个能分享快乐和承受痛苦的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
不要试图用酒精来壮胆提神。如果你羞涩腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会讨人喜欢。
请记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不大理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，少讲话虽不是最好的方法，但却是惟一的方法。
请记住，一定要避免使自己处于不利的环境中。因为，当你处于不利环境时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

看来你已经有了忧郁症状,接下来还很出现各种症状,人会很难受
你是女的吧,很同情啊,不要为这悲伤,难过,不然会得忧郁症,人会很难过,还会出现各种病症,太不值得了,你要学外向,你要有自信心,你要学会放弃
只要你对得起别人和对得起自己的良心,就不用后悔
另找别爱会忘怀得很快,自己也不会得病,不然到时候没人来照顾你,要坚强地面对生活,使心情好起来
教你一些方法:
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失
要知道心病要用心药医，三分靠吃药，七分靠心理调节
找一个你爱和爱你的 朋友会有帮助

你中毒了，爱情的毒，你没有把事情说请楚谁也帮不了你，你多大了，以前谈过恋爱没有，你现在的恋情状况是什么样的，说说你内心的真实想法，不然不了解，对不了症岂敢乱用药？
给你点个人见义：
1，你想要什么，不要什么都写在一张纸上，作对比，为什么要这些，为什么不要这些，你已经有了哪些，还有哪些你要努力的！
2．看看别人的生活是什么样的，不要太理想化了！
3．转移你我注意力，多关心自已和家人！再想想四川大地震吧，你会有什么感受？

你可以尝试和你原来一起生活过的人生活一段时间
最好是同龄人
比如亲密无间的好友

或者暂时离开你当前生活的环境
换个地方
可能对你的精神会有些放松

祝愿你开开心心
尽早走出精神不佳的状态

..= = LZMM都说跟人家交流会让她感到痛苦了..还说让她多跟人交流?如果有人告诉自己往伤口上多撒点盐伤口会好的快点,这可行么?
所以..LZMM..我想你现在需要的,不是在这里,在线等待我们任何一位"所谓心理医生"的在线解答,而是尽快出门找一位真正的心理医生给你作下心理辅导.因为你这是很典型的抑郁症状.

你太痛苦了,我理解你,这样好吧,你的痛苦咱们先不管,就让它痛苦,能怎么地?在痛苦之余,你有你喜欢做的事吗?如果有,不防去找一点你喜欢的事做,这样,在那个时间段你至少是快乐的,解决痛苦的一个很好的方法就是用快乐去中和它.慢慢来,也许过上两三个月,会有一些意想不到的效果?也未可知.