我觉得最重要的就是得自己管住自己的嘴巴，另外再配合一些运动，像跳绳啊什么的都行。多吃蔬菜和水果，零食千万不要再吃了。。保证充足的睡眠。。这样坚持下去应该会瘦下去。。遇到瓶颈期的时候。可以适当配合一些减肥药。。。我过完年有一百三十多。。现在就只是一百零几。。坚持下去 ，没什么不可能。
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身，要减肥,你先看这个吧, 斐姿你会有意想不到的效果
