失眠是怎么引起的呢

失眠患者原因很复杂，大致可分为五种。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
建议失眠的患者最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的五个问题：
一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。
二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。
三、晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。
四、睡前宜做些安静的活动：如温水浴、念一段书、静坐、祷告等有助于入睡。
五、卧室之设计宜专用于睡眠，避免用做处理工作及讨论事物之场所，也不宜用来当做看电视及吃饭的地方。

失眠的主要原因是：入睡前大脑活跃度高，大脑难以安静下来，不能进入脑电波a波状态
失眠的原因很多，就个体而言，可能是多种因素掺杂、交互作用的结果。不同性别、年龄、身体状况和用药史、社会和家庭环境、个人生活习惯以及心理状态等都可能导致失眠。

根据临床的统计：80%的失眠都是由心理因素导致的，对精神压力或者躯体疾病产生不适的心理的反应，由此提高了生理性觉醒水平而导致的，这与个人的心理素质、对事物的认识水平等有直接的关系。

产生精神、心理压力的因素很多，比如家人或其本人患有某种慢性疾病，事业无成或工作过于繁重，个人成就未得到赏识等均可导致矛盾的心理、精神压力和焦虑，此种心理状态长期得不到良性调整而产生或加重失眠症状。另一种情况是，患者的心理状态可能是健康的，但因日常事务繁杂或是需要考虑的问题较多，大脑总是处于高度紧张状态或过度思虑而难以入睡。尤其是社会竞争日益激烈、生活节奏加快和工作压力增大，由此倒是的失眠较为普遍。

由于入睡困难，患者往往担心能否入睡，常采取数数、排除杂念等方法，由于注入了主观意志活动，反而提高了大脑的活跃程度，进而加重失眠。患者由于迟迟不能入睡而焦躁不安，躺在床上翻来覆去，很难放松进入自然睡眠状态，这些活动反而提高了觉醒水平。由于夜间睡眠不佳，白天无精打采、困倦、好打瞌睡、易疲劳，有的患者常白天大量吸烟、饮用浓茶或咖啡，这些活性物质的积累作用又导致失眠加重，形成恶性循环。

现代医学证实：不管是什么原因导致失眠的具体原因是什么，失眠产生的直接原因是“入睡时大脑的活跃度高，难以进入a脑电波状态，进入自然睡眠程序”，要想治好失眠，必须有效降低入睡前大脑活跃度，使脑电波进入a波状态。

治疗失眠的关键：降低大脑活跃度，使大脑安静下来，进入脑电波a波状态
现代科学对人脑的研究已形成一门脑科学，对人们研究思维科学给出物质基础。近代科学研究表明人脑是高度复杂的开放系统，就其结构来说，人脑由100亿个神经元（即脑细胞）和1000亿个神经胶质细胞以及联系神经元的10000亿个神经突触组成，100亿的概念相当于目前地球人口总数的2倍，相当于银河系中的星星数，仅此数目就可以说明重量仅有1.6公斤的人脑可能是世界上最复杂的系统，就其功能来说，它不间断地与环境进行物质、能量和信息的交换尤显复杂。还有新的方法。

心情压抑，工作或者做事不顺利，家庭的压力，房子的压力，老人的压力等各个方面的。希望楼主采纳。

心火 痰火还有就是心血不足

失眠怎么办？