加强腿部力量以及腹肌的专项训练，三个月后你考满分肯定没有问题！
告诉你一个非常黑暗的内幕吧！中考体育除了长跑以外都不严！凑合凑合就过去了……当然了还是保险点比较好，你可以每天做深蹲，锻炼腿部肌肉很有效的
