不稳就扎马步，简单实用，但要坚持！腿没力可以跳绳和下蹲~
小腿没力气。可以练习跳楼梯，效果显著。如果是身体有问题，去医院检查。
连连动作 跳不高没关系 看技术
多锻炼锻炼，篮球水平很大程度都是靠自己锻炼出来的
平时缺乏锻炼，经常运动就好了
平常做做蹲起 蛙跳
