妊娠糖尿病患者的饮食需要注意哪些问题？

2025-02-08 11:58:26

推荐回答（3个）

回答1：

妊娠糖尿病患者在饮食方面要注意调整主食结构，做到科学摄入碳水化合物，少吃糖分高的食物、定时定量、均衡膳食等。

但即使每天吃的斤斤计较，还是会有部分孕妇出现血糖忽上忽下的现象，这时可以考虑补充医学营养，如雅培益力佳SR来平衡血糖。
益力佳SR对糖尿病患者平稳血糖很有好处，因为它含有低GI（低升糖指数）的碳水化合物缓释系统，能缓慢释放、吸收营养，将血糖控制在正常范围内。同时它含有人体所需的各类营养物质，且营养组合（蛋白质、脂肪、碳水化合物）符合对糖尿病人的饮食建议，可代替主食加入日常餐饮中，避免了糖尿病人控制饮食造成的营养问题，让妊娠期的糖妈妈更好的维持自身和宝宝的生命健康。

回答2：

妊娠糖尿病的饮食指南：妊娠糖尿病患者的营养素的供给量在保证满足母体和胎儿生长发育需要的同时，还要维持孕妇体重的合理增长。正常情况下，每月平均增加体重约1500克，全妊娠过程增加体重6000～10000克。在妊娠的前4个月，营养供给量应与非妊娠糖尿病患者相似，以免体重增长过多。后5个月，每日增加热量838～1257千焦；每日增加蛋白质25克，全天蛋白质的摄入量不应少于100克，其中优质蛋白质应占1／3以上。在妊娠后期，为了使胎儿生长发育正常，碳水化合物每天不应低于250克，钙、锌、铁和多种维生素必须供给充足，尽量选用乳、蛋、肉、豆制品和绿叶、黄色蔬菜，必要时补充无机盐和维生素制剂。凡有浮肿或浮肿倾向者需限制钠盐进量，可以用低盐或无盐饮食，少用或不用食盐和酱油。对于肥胖的孕妇，不宜选用低热量饮食降低体重，否则易影响胎儿的发育。

合理安排餐次，既可以预防高血糖，又可以防止低血糖的发生。对妊娠糖尿病患者来说，防止低血糖的最重要的措施就是一日至少保证三餐。即使有妊娠反应也要坚持吃早餐。轻度反应者可选食一些清淡无油的食品代替常规饮食。重度妊娠反应者需在医生指导下予以治疗。特别强调一点，使用胰岛素或口服磺脲类药物者要增加2～3次用餐，尤其是临睡前的加餐必不可少，以防止出现低血糖。加餐时间放在下午3～4时和睡前为宜。加餐食品除馒头、面包、饼干外，还可加鸡蛋、豆浆、豆腐干等蛋白质类食品。

回答3：

　　1.改变吃饭顺序。孕妈在吃饭时，可以先喝点汤，然后吃蔬菜、豆类、肉类，最后吃主食类，避免碳水化合物快速进入血液，减轻胰腺负担。
　　2.饮食要七八分饱。进餐需按时定量，细嚼慢咽，蔬菜生吃，这样有利于减慢葡萄糖的吸收，以促进胰岛素释放，使餐后血糖不至于明显升高。
　　3.无糖低碳要记牢。无糖就是要严格限制各种糖类、各种糕点、蜜饯、煮糯玉米、巧克力、甜果汁等。这些食物中所含热量较多，吸收后会使血糖迅速升高。低碳是指能生吃的蔬菜不熟吃，这样能增加饱腹感，并且其富含的膳食纤维在胃肠道中的消化时间长，对控制血糖有利。
　　4.主食多选粗杂粮。杂粮类、杂豆类、纯燕麦、纯荞麦富含膳食纤维，可防止餐后血糖迅速升高。建议多食用杂粮饭，多在食物中增加纤维含量，能延缓食物中糖的吸收，降低餐后高血糖。
　　5.少吃根茎类食物。土豆、藕、红薯、白薯、胡萝卜、山药、鲜蚕豆、鲜豌豆等根茎类食物淀粉含量高，同样可以使血糖升高。这类食物要与等量主食互换，切不可当作加餐，尤其是早晨血糖较高，这类食物早餐不宜多吃。
　　6.饮食清淡少盐，低脂少油腻。孕期宜饮食清淡，每日用盐3～5克。孕晚期出现水肿，每日用盐<3克。忌食用动物性脂肪，以减少饱和脂肪酸的摄入。少吃含胆固醇量高的肉皮、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄等。经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮等。
　　7.适量进食水果。可食用黄瓜、西红柿、猕猴桃、火龙果、草莓、鸭梨、柚子等水果，其所含的果糖比蔗糖甜度高，吸收比葡萄糖慢，升血糖的作用也就缓慢，同时可以补充膳食纤维及维生素。水果含糖量虽低，但也不要天天吃和吃太多，适宜在饭后两小时或睡觉前吃100～200克。
　　8.摄入坚果要适量。有些孕妇觉得多吃坚果，会让孩子更聪明，但是坚果能量过高，建议花生、南瓜子、西瓜子、腰果、核桃、杏仁、棒子等坚果类食物每日可选择25克，避免过咸、过油，让血糖明显升高。
　　9.不要吃“独食”。如果专挑血糖生成指数低的食物吃，也容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法，也就是说将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。
　　除了饮食调整，运动也是防止妊娠期糖尿病发生和控制此类患者血糖水平的较好方式。邵挥戈建议，孕妇可根据自己的身体情况进行适当体育锻炼，改善体重指数，降低血糖水平。

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