不要考虑太多，按时吃饭，身体放松，休息好，这样吃好了睡好了精神也好了就胖了
我是太胖，医生也是告诉我少熬夜
作息规律会有益肝胆健康，肝胆主消化分泌胆汁，吃不胖还一个原因是你脾胃克化运化吸收功能虚弱可能是脾阳虚或阴阳俱虚，过胖过瘦都属脾虚功能弱了，建议你看看中医，咨询一下，最好让中医开食疗或药膳方子少副作用又省钱，好好调理一下脾胃，脾胃贵在日常的养护，不利脾胃健康的食物少用忌用，同时精神情志也应愉悦祥和，思想也应上进豁达圆融，平时适量活动，此即顺应喜动主运化疏布四方的脾脏本性，也就是给力脾脏功能的健康。脾脏功能正常了消化吸收运化能力就增强了，由脾脏生成变现的水谷精微就会营养送达全身，身体结实也就有了可能。
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