感冒是种常见的以呼吸道感染的病毒性传染类或风寒类、热伤风类的可自愈性疾病，经常感冒的体症说明，病患的免疫力偏低。解决之道应以经常性免疫调解为主，免疫力改善和提高了，就不易感冒了。解决的办法主要有两种途径：其一是免疫力和其二是抗寒能力（注意天寒保暖或常用冷水洗面或冷水浴）的调解和提高。
第一种具体做法：以食疗来调解和提高免疫力，应以适量补充蛋白质及适量补钙为主要手段。具体作法，食疗法以每日一个鸡蛋，适当辅以各种动、植物蛋白的膳食结构如鱼肉类和豆类干果及水果蔬菜类的营养食谱。
第二种做法简单些，以补钙等免疫调解为主要手段，如高效补钙法，如乳钙、维D类或鱼肝油。
为进一步说明上述2点作法的有效性，举二个有说服力的案例：其一是家里的二老都八十多岁了，不感冒的调解法是经常食用蛤仕蟆（田鸡）油：属一种优质蛋白质。其二是临家的小妹，因缺钙而服用了2年多的鱼肝油，在补钙的同时，免疫力得到很好的调整，全家八口人感冒时，唯独小妹未感冒。
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另外，经常做户外运动等有氧运动，也可很快提高免疫能力。如我亲历是用5小时，采用顺式腹式呼吸彻底治愈感冒。你也可在该词条的引导下一试，做时一定要认真，并有速效的结果，这是真实发生的，并非是神话，是人体自然的自愈能力的奇迹！要用知识改变我们生活的每一天。 祝你早日康复！
是过敏性鼻咽吧..
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