您在担心中考的跳绳吗？根据您的跳绳的速度您不需要训练，一定能过！ 一般中考跳远和跑步的成绩幅度比较大，您可以适当练练跳远或者50m跑，中考时跳绳时间很充裕，你只要选择一根适合你的跳绳，您跳起来绝对很舒畅，他不会叫你多跳很多，差不多跳够数就满分。
调整你的心态，不要给自己太大压力。如果是快考试了，不要再加大量练习，每天适当练习就可以了。祝你成功！
跳得多了，就累了，自然跳不好，一星期跳两三次，慢慢练。。。
