一个你不想帮的人求你办事你不想伤害他，要怎么拒绝？

原则之内的事举手之劳能帮就帮吧，看你说还不想伤害他，可见你们也不是关系特差
不然就是你在外面，或是你最近调岗做什么什么，最近不方便，或是问问看什么问题然后说我先看看，有结果了再告诉你，就一直拖呀拖的。。。

借口总是有的啊：没时间、现在也有困难······或者往自己的另一半身上推，说ta不同意·······

想办法给他说出你想帮但无能为力的现状和原因，
如果他还是硬来求，就说明这人有点。。
比方说，某某某地方的人事将要调动，你不能在紧要关头惹出一点风波，所以暂时无能为力。
呵呵，随便说说，其实却是，我也不会拒绝人。
但后来我才学会，答应事情的时候不能太肯定，给自己一点余地，比如，我尽力吧。

你告诉他这件事不好弄，你也不一定能办好，不过你回争取一下，这事的难度太大

或者你给他推荐一个能做的人或者找借口做不了，要学会说“不”

而且要想办法给他说出你想帮但无能为力的现状和原因，
如果他还是硬来求，就说明这人有点。。
比方说，某某某地方的人事将要调动，你不能在紧要关头惹出一点风波，所以暂时无能为力。
呵呵，随便说说，其实却是，我也不会拒绝人。
但后来我才学会，答应事情的时候不能太肯定，给自己一点余地，比如，我尽力吧。