为了你的篮球生涯，去医院找医生吧，别自己瞎整。未愈合就参加运动，容易再伤，长此以往，会成习惯性的扭伤的。老是肿可能是有炎症，需要求医。楼上的意见是伤后及时治疗的方法。
我爸是医生，我脚也受伤过，俗话说伤筋动骨一百天是对的，要想完全恢复必须坚持三个月不去运动，我当初坚持了两个月就去了，结果又废了，多吃，先你脚肿是因为淤血在要先活血止淤，再去看看后面的怎么治，最好拍X光片，要听医生的话
脚扭了以后要先用冷水或冰敷，等消肿了以后再用热水，你可以试试云南白药喷雾
前面没好彻底
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