400米一圈，大概1分半，这样的速度3000进11分没有问题
11乘以60在除7.5，88秒。想当每公里， 3:40就行，好轻松呀
根据自己的身体素质和训练计划的实施情况决定了，有的人很快，有的人可能很难达到。
11/7.5=？
计算机算算不行了
