关于羽毛球杀球手臂疼的问题?

　　羽毛球杀球手臂疼的原因
　　羽毛球运动时，是用右手向上拉动手臂往下杀球，靠的就是肩关节。 如果因为在杀球的时候你的肩膀用力比较大，所以会导致肩膀痛

　　如果是第一次打，迟发性肌肉酸痛可能性比较大，正常现象。
　　当我们让关节活动超过平常生活强度和范围较多时，骨骼肌承受的阻力刺激比较大，24小时后会出现肌肉酸痛。一般48-72小时候会减弱至消失疼痛症状。
　　如果超过72小时疼痛感仍然异常强烈，那么可能是骨骼肌拉伤。及时就医或专业处理。
如果想让疼痛消失加快，需要做简单的基础有氧，然后对疼痛的肌肉群进行柔和安全的拉伸

建议运动之前做好准备活动，如果刚上来就剧烈运动，譬如打比赛的话，就很容易导致臂部疼痛，我本身也是羽毛球爱好者，自己的经验告诉我：运动之前，做作弊环绕很有效，你可以尝试一下。
另外，打完球后，放松一下，简单的拍拍胳膊也是不错的选择。

羽毛球当然要用到腕力，使用腕力可以压低杀球的角度，提升击球速度。
疼痛是很正常的，因为运动过度。一般等以后你习惯了就好了，不过你可以用热敷缓解疼痛！

一般来说，如果你坚持打羽毛球的话，除非受伤及运动过量，应该就不会有疼痛的感觉，不过还请你注意以下几点：首先你应该请教一下羽毛球高手，看看自己的动作是否规范，是否需要改进，以免因为错误的动作导致不必要的受伤及疼痛;坚持运动及运动前热身;控制运动时间，以免运动过量;运动后洗个热水澡或对疼痛处热敷。

建议运动之前做好准备活动，如果刚上来就剧烈运动，譬如打比赛的话，就很容易导致臂部疼痛，我本身也是羽毛球爱好者，自己的经验告诉我：运动之前，做作弊环绕很有效，你可以尝试一下。
一般来说，如果你坚持打羽毛球的话，除非受伤及运动过量，应该就不会有疼痛的感觉，不过还请你注意以下几点：首先你应该请教一下羽毛球高手，看看自己的动作是否规范，是否需要改进，以免因为错误的动作导致不必要的受伤及疼痛;坚持运动及运动前热身;控制运动时间，以免运动过量;运动后洗个热水澡或对疼痛处热敷。