哥萨克跳【俄罗斯民间舞蹈，是个高难动作，一腿高举90度，单脚跳起旋转360度】，水平柔韧转体【单腿高举180度，身体弯下转体，要求腿部柔韧很强】；劈腿跳【借助外力分腿180度，基础动作】；水平单举腿转体【单腿高举90度另一腿踮起脚尖柔韧转体，高举那支腿可以任意变换姿势，结环或水平】；阿拉贝斯【就是挺身单腿高举90度以上成结环状转体，算是中等难度，竞技体操也用的很多】。。。。
难度价值为A（0.01）的基本难度：跨跳、鹿跳、"哥萨克"跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和"羚羊"跳。
难度价值为B（0.20）的基本难度：反跨跳（旋转和跨跳结合）、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。
还有很多没法一一介绍！
节环条，阿提丢，平转，巴c转，踹燕，吊腰（和踹燕一样），前软翻，后软翻，前|后滚翻，鹿跳，大跨跳，前侧后的波浪，各种平衡，各种搬腿转，反跨跳，反跨鹿跳，克萨克跳，克萨克平衡
很多都是在成套里结合的，
学了那么多，说的时候说不出来啦。。
程 菲 跳哦
这个不知道啊。。。。。
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