个人认为：南瓜籽比较好。因为南瓜籽的功效：1、保护前列腺，预防和改善前列腺疾病 2、防治糖尿病，维持血糖3、预防心血管疾病 葵花籽吃多了是会头肿痛、腹部不适、消化不良的，对身体也不是很好。但是有抗衰老的作用~ 要是多吃 还是选南瓜籽比较好啊~
