不会，瑜伽有拉伸效果，同时对力量也是有要求的。瑜伽也可以锻炼到肌肉，比如一些依靠手臂的体式。瑜伽练习可以让肌肉变得修长，锻炼到红肌。举哑铃相当于健身，对锻炼白肌有帮助，多为块状肌肉。两种运动互相配合，互补。
你可先练习力量训练就是你说的举哑铃，一般新手一天练半小时的力量训练就可以了，做完力量训练之后再用瑜伽的动作做拉伸来放松，这样做就没有冲突了！
