山东公务员考试4*10折返跑怎么跑？不是技巧，是问规则，什么s1、s2那是什么，希望大神解答一下，有图更好

折返跑一般就是四道线，一边两道，中间间隔10米，起跑这边放一个木块，对面放两个木块
起跑的时候手里拿一块木块，跑到另一边弯腰把木块放下换另一块，然后跑到起跑线这边换一块，再跑到另外一边换最后一块，最后往回冲过起跑线
下面是复制体能测试标准的内容：
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。

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　　职位明确要求有基层工作经历的，报考人员须具备在县级以下机关、企事业单位、村(社区)组织及其他经济组织、社会组织等基层工作的经历。曾在军队团和相当团以下单位工作过，可视为基层工作经历。基层工作经历起始时间按人社厅发〔2010〕59号文计算。考察工作按照国家公务员局《关于做好公务员录用考察工作的通知》(国公局发〔2013〕2号)要求，坚持实事求是、客观公正的原则，全面落实好干部和德才兼备、以德为先的标准，遵循注重实绩、突出能力的正确用人导向，采取查阅档案、听取有关方面意见、与本人面谈等方式进行。

　　考试录用工作按照制定录用计划、发布招录公告、报名与资格审查、笔试、资格复审、体能测评(人民警察职位)、面试、体检和考察、公示、审批录用等步骤进行，由省公务员主管部门统一组织，有关工作由市公务员主管部门和省直招录机关具体组织实施。http://htwx.huatu.com/shandong/gwy

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