舌头上有齿痕是脾湿的表现,除了健脾还需要祛湿,中药调理蠢如是比较慢的,但一定是有效果的,需要坚羡中持一段时间哦,平时的饮食也要注意一下,辛辣刺激的不要吃,碳酸饮料及发物兄档山不要吃
中医说是脾虚,运化功能不好,有湿气。西医说法则是肾的排泄功能不那么迹消芹完美,有轻微的水肿(你早晨起来眼睑有没有点肿肿的?)
吃的东西……脾是喜桥或躁恶湿的,所以湿热的东姿毕西都尽量少吃,比如热带水果(西瓜、芒果等等)。其他的得请教真正的中医专家了。去看个老中医,一切都解决了~~~~
那就练八段锦吧,百度中可找到。