黑苦荞能常期当茶喝吗？有减肥作用吗？

2025-02-12 18:55:43

推荐回答（4个）

回答1：

黑苦荞可当茶饮用。中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。还具有清热解毒的功效,保护视力,可降低血脂和胆固醇，防治高血压、高血脂、高血糖和溃疡等多种疾病，是中老年人理想的保健食品。

若选择黑苦荞长期当茶喝以达到减肥目的，请了解以下几点：

一、适合人群

A 肥胖者 B三高患者 C工作与休闲 D美容养颜 E快餐、零食一族 F疲劳困乏者 G体形偏瘦者 H糖尿病患者 I妊娠期的女士 J饮酒过量的男士 K需要抗癌防癌者 L胃炎和胃溃疡病史的人士 M小便不利者。

二、副作用与禁忌人群
1、副作用：荞麦味甘、性凉，有清热解毒、益气宽肠之功效，然而荞麦性凉，一次不宜多吃，胃寒者不宜，以防止消化不良；
2、禁忌人群：孕妇、月经期禁用，以防滑胎及经寒所导致血淤、腹痛。荞麦不宜久食，对脾胃虚寒者忌食，更不可与白矾同食。

三、减肥作用
功效有四：
1、加速脂肪燃烧，消耗过多热量。
黑苦荞茶中的天然植物成分能够加速脂肪的氧化分解，高效燃烧体内多余、过剩脂肪，加速新陈代谢，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆积，巩固瘦身效果，一燃一阻，减肥事半功倍。

2、有效抵抗饥饿，减少热量摄入。
可溶性膳食纤维进入人体肠道内与水混合形成胶质，吸附水分后容积变大30倍，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地抵抗饥饿，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，减少摄入多余脂肪和热量。

3、吸附多余油脂，阻断脂肪囤积。
当含有脂肪、糖分的食物进入胃肠道后，纤维素吸附和包裹脂肪分子并形成大分子物排出体外，排走食物中60%油份，同时也能降低肠黏膜对糖和淀粉的吸收，降低脂肪吸收率，从而减少脂肪合成。

4、排清宿便毒素，调节肠道平衡。
苦荞中膳食纤维在吸附油脂的同时调节生理功能和新陈代谢，促进肠胃蠕动，消化时消耗更多能量，带走体内多余脂肪，并能吸附、排出肠道垃圾及宿便，解除便秘、毒素烦恼。减肥同时还能使肌肤细腻有光泽。

回答2：

黑苦荞可以长期当茶喝，也有一定的减肥作用，但是不适合低血压的人。

回答3：

可以呀！不仅有减肥作用，还有降血压效果！你可一试不会有副作用的！祝你身体安康一切顺畅！

回答4：

　　黑苦荞能常期当茶喝，有减肥作用，还有降血压效果。食用方法：取5-6克开水冲泡3-5分钟即可饮用。
　　适合人群：
　　A 肥胖者 B三高患者 C工作与休闲 D美容养颜 E快餐、零食一族 F疲劳困乏者 G体形偏瘦者 H糖尿病患者 I妊娠期的女士 J饮酒过量的男士 K需要抗癌防癌者 L胃炎和胃溃疡病史的人士 M小便不利者

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