天天吃红枣枸杞红糖小米粥好吗？会上火吗？

第一，小米粥最好放在晚上，姜蜜水或姜糖水早上喝比较好。
小米粥搭配红枣枸杞或者搭配红糖是可以的，不过火气有点大。红枣、枸杞、红糖都是补物，都有火，小米粥虽是寒性但是还是小有火气，建议少放点各种配料或者少放一种配料。
小米粥晚饭吃有利于提高睡眠质量，安神补血。
姜蜜水不如姜糖水来的好，最好早起服用。姜是阳物，忌晚上服用。有句俗语：上床萝卜下床姜。睡前萝卜起床姜，冬吃萝卜夏吃姜，都说明姜适合白天吃夏天吃，当然冬天吃也是可以的。
第二，热水泡脚加上日常饮食促进了血液循环，护理得当脚心发热是正常现象也是好现象。

这样的小米粥很营养，时不时吃吃不错。但是的确有些偏热，不建议长期吃。如果你是畏寒等等寒症，可以吃时间长一些，但是症状改善之后也就应该慢慢减少了。况且这么单一的吃营养也并不均衡，要调剂一下。饮食过于单一容易缺乏微量元素。如果觉得身体不舒服，那么还是看中医调理，遵医嘱好些。个人建议。
姜建议可以放在早上，有句谚语叫“早吃姜如喝参汤，晚吃姜如喝砒霜。”
当然，并不是那么夸张，只是比喻晚上吃姜并不适宜。姜是发散之物，早上吃助生发，而晚上是需要收敛休养生息，所以反了······还有一种吃法“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”当然也不是绝对的，有必要的时候不分季节一样也适用。
最好看看中医全方位调理一下，别自做主张随便来，不一定有效果的，祝你好运。

你的生活方式还是比较科学的，只要不是过激，是不会上火的。