饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁和维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。多吃蔬菜水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，多注意休息。
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