据我分析可能是你的运动量太小！因为你早上恋床所以早上没精神！一天自然没精神！我有一招我认为很灵，早上6点起床，无论多困都要起来！绕操场跑4 5圈然后打篮球半个小时，最后散步回来，时间要算好，别上班迟到！适当取舍！这样食欲就上来了！吃点清淡的，咸菜，米粥，火腿肠，或者其他早餐，只要不油腻就好！这样精神饱满就可以上班啦！这样的状态撑到中午应该可以！到中午困了，就要想方设法午睡！其实午睡就是最好的治疗方法，不过一般的补觉睡不着，而且早上不这样做会影响工作效率！经过午睡调整后，高三的学到12点 半夜的都不会有太大问题，怎么说你也是大人了，再怎么累也不会有高三的学生累吧！晚上适当的放松，娱乐一下，或是晚饭后散散步就好了！最重要就是晚上了！建议不要打电脑或8点后从事脑力劳动！可以喝杯热奶或者热水也可！热水泡脚！有条件可以洗个澡！只要不是精神高度紧张的放松状态应该就没问题！本人长期打电脑！就靠这招活着的！希望对你有所帮助！呵呵！
是不是觉得没什么事可干，也没什么重要的事可做！感觉什么事认为自己都看得很开了，跟别人聊天也提不起兴趣来？先看看是不是你心理上的问题！如果不是，想想自己为什么会这样呢？给自己找一个目标可能会好点！做一些自己比较感兴趣的事吧！提起精神来就可以了！如果实在是没事什么重要的事可做，那就做一些要用头脑思考的事！做一些无聊的事！惰性是人类的天敌啊！我估计你可能是有点忧虑了。正如书上说 的，闲没得事做的时候，东风也要报怨一番！让你自己忙起来才能解决根本问题！
吃营养早餐:牛奶、鸡蛋、香焦、苹果、蛋白质粉、VB、VC、CaMg片、五勾豆、核桃、芝麻、瓜子等
我晚上想做梦都不行呢
做梦好呢，可以增加深睡眠
白天没有力气跟你人的状态有关系
调整好自己，春天是容易犯困的
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