救救我吧，头痛令我无法忍受。

我以前和你一样，所以我深知头痛的滋味。根据我自己的经历来说，是因为长时间上网和睡眠不足都可以引起头痛。我的做法是，每次头痛时，放一些轻松舒缓的音乐，如古筝春江花月夜等，然后静静地躺在床上冥想，不要去在意头痛的部位，有一次在我冥想了近一个小时后，起身发现头不痛了；第二个办法也是我自己无奈之下摸索出来的，还曾经发表过一篇日志。方法是大叫。最好是找一个没人的地方，以发泄的方式竭力去大叫，有几次我都是这样成功克服了头痛。朋友，还建议你一点，有空去放一下生，不要长时间上网，注意饮食作息保持规律，因为我深知头痛的滋味不好受才和你说了这么多，而且全是肺腑之言，我已经有近一年都没体验过头痛的滋味了。希望我的建议对你有切身的用处，祝你早日摆脱头痛。

您的头疼与工作压力大，休息不好有直接关系。应该属于紧张性头疼。应该还伴有轻度的焦虑症，主要要学会自己放松，不要给自己太大压力，即使工作再多也要慢慢来。每天工作时间长时一定要隔一段时间休息一下，自己做做头部按摩，闭上眼睛放松一会。
必要时可以适当服用镇静药物，阿米替林也可以缓解，但是一定要在专业医师的指导下服用，不能乱用，否则可能会产生依赖或其他严重后果！

去医院啊，

我也常常头痛。很辛苦。