早餐经常吃全麦面包、苏打饼干到底好不好？

早餐的食物还是要注意多样化，建议楼主全麦面包继续吃，饼干就尽量少吃了。饼干里含有食用香精，会增加肝脏的负担，长期食用会使肝脏疲于奔命，肝功受损，不建议长期食用。
大家都是上班族，早餐时间都是非常紧张的，而如何吃好早餐又是非常重要的。早餐最好能包含下列四类食物，并是这四类食物的营养组合。
1． 谷类及薯类：馒头、包子、面包、大小米粥、白薯粥、豆粥、玉米粥、面条汤、营养麦片、馄饨等。
2． 动物性食物：火腿肉、酱牛肉、酱鸡肉、炸鱼、鸡蛋（蒸、煮、炒、煎均可）、牛奶等。
3． 豆类及其制品：豆浆、豆腐脑、豆腐丝（干）、煮黄豆，酱豆腐等。
4． 蔬菜及水果：拌黄瓜、拌萝卜、拌莴笋、拌白菜、拌西红柿、水果沙拉等。
楼主可以根据自己的实际情况灵活把握早餐的食物组合，吃出健康来~

饼干、面包里都有些添加剂，少吃并不会对身体有害，但是饼干不要老吃，全麦面包是面包里最营养的，所以推荐。早餐中再加入一些膳食纤维，如水果或西红柿等。

饼干和面包里有的这些东西其实是我们传统意义上的蓬松剂。危害不大，可以食用，但作为早餐的话，这些都是谷物，最好再加些奶制品和膳食纤维。

早上不能经常吃相似的东西，特别是这种干的，不管里面到底是含有什么好的成分。最好是多吃点有水份的东西。

吃全麦面包可以,苏打饼干就不是很好了!