减那么多啊，那你得用几种方法一起减了，首先得合理饮食，少吃高热量食物，减少脂肪的摄入量，其实多做有氧运动，把身体的脂肪燃烧起来，最后也是最关键的就是去医院做个吸脂手术，把身体里多余 的脂肪吸掉，就可以健康减肥了。
一周20斤，除非绝食。减肥绝对不能贪图快，那样不健康，减的根本就不是脂肪
请参考“贝尔减肥”，百度搜索一下，贝尔曾经为了演《机械师》，半个月暴瘦60磅。演完机械师再演蝙蝠侠的时候，体重又恢复之前，超级厉害。
