经常失眠的原因有哪些？

2025-01-20 15:49:05

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回答1：

失眠在临床上发病率比较高，引起失眠的原因有很多，多考虑是心理因素或者是生理因素导致。当出现失眠的症状时候，大多数由社会心理因素导致的情况比较多，比如因为生活压力比较大、精神比较紧张，或者是工作中发生不愉快的事情，都容易造成患者情绪波动，处于抑郁、紧张、焦虑等，都可以表现为失眠。

另外，生理因素也会引起失眠的现象，比如在睡前的时候饥饿，吃得过多、过饱导致胃肠道不适，或者是因为频繁的熬夜、倒夜班等工作导致生物钟紊乱。也有可能是与过度的疲劳，或者是睡前喝兴奋性的饮品，导致患者大脑皮层功能过度的活跃，都容易引起患者出现失眠的问题。当患者长时间的睡眠以后，会导致患者在日常的生活中受到影响，比如在白天的时候表现为头昏、头疼、乏力、注意力不集中等。

回答2：

经常失眠主要有以下几点原因:第一，考虑由于神经衰弱引起，建议患者服用一些安神补脑颗粒进行调理，同时建议患者睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠，尽量避免吃刺激神经的东西，如茶、咖啡等。

第二，考虑由于植物神经紊乱引起，建议患者服用谷维素、维生素B1、阿普唑仑等药物来调节神经，最后患者饮食以清淡为主，尽量保持规律的作息时间。