如果是很硬，那是肌肉，脂肪是不会硬的。不过看照片，你的脂肪含量不低，因为看不出明显的肌肉线条。但是你的肌肉听你的描述和照片看，有点僵硬倒是真的，建议不要再去做什么力量训练了，多练练冲刺跑，自己做按摩放松。你现在的肌肉感觉欠缺灵活性。不像个篮球运动员，倒像个靠腿力吃饭的足球运动员。
少健腿部肌肉了 增强其他部位肌肉 增强协调性 打篮球的话多跳也有助于拉伸肌肉啊
肌肉 运动完 多做拉伸动作就不会这样了 确实挺恶的
有关系·长期运动会有助发育
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