我好矛盾.....请大家帮帮忙

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消

恩恩。...和我一样。...哎/....不着急。...车到山前必有路

没什么的
不要想的太多了
这些都是正常的
每个人都差不多的
当你消极的时候看一些积极的影片也许会好一些的

你的性格处于2种极端。
所以你要学会中和，慢慢试着不以物喜，不以己悲。
开心的时候，笑一下就可以了，不能老是沉湎在欢乐里面，因为乐极生悲；然而，你更多的是要注意不要太悲伤。
悲伤的时候，学会发泄它，方式一定要理性，不能让你的悲伤影响到你的朋友或家人。如果长期性的积压悲伤，可能会导致抑郁症的发生。
排遣悲伤的方式有很多种，譬如说听一些比较欢快的钢琴曲；或者去户外走走，散心；也可以找个僻静的清幽之地安静的坐一下，然后想一想是谁造成的这种结果；好可以和你的朋友好好的倾诉一下，如果你不好意思或者怕他泄露出去，你可以找个网友倾诉，因为你的网友就算把它泄露出去了，对你也没有太大的影响。
希望我说的话对你有所帮助。

这不是和我一样吗？