吃小米粥,对人身体有许多的好处,因为小米粥含有大量的氨基酸,其中的色氨酸具有调节睡眠的功效,而小米中的色氨酸的含量是谷类之首,食用小米粥能使人安然入睡,保证睡眠质量。望采纳谢谢。
小米粥是好东西,一般胃口不好的人都可以喝小米粥来调理肠胃。
小米可以起到健脾的功效,对消化不好的人群非常适宜