一天中,什么时间测量血压最好?

2024-12-03 03:27:38
推荐回答(2个)
回答1:

一、最佳测血压时机:清晨醒来时,早晨8点左右
一般来说,清晨醒后起床前,由于经过整夜的睡眠,机体代谢活动处于较好低的状态,此时测量的血压比较准确。这个时候测量血压比较客观。此时的血压水平反映了所服降压药物的药效能否持续到次日清晨。如果早晨血压极高,则应测 24 小时内的动态血压,以便了解睡眠时的血压状况。

如果在夜间睡眠时血压和白天的水平大体相同,则应当在睡前加服降压药:如果夜间睡眠时血压低而清晨却突然升高,则应根据实际情况在醒来时甚至清晨3 ~ 5点时提前服用降压药。


二、第二时机:晚饭后到睡前测量
晚饭后,一般来说,晚上8点左右测量,对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。

三、测量方法
每次量三次,取平均值。

四、测量部位
最好选择远离心脏的右上臂(肱动脉处)。因为相同条件下,右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个毫米汞柱,所以结果也更客观一些。手腕部位置因明显低于心脏水平,测量数据相对偏低。
五、测量姿势测量时候,一定保持测量位置和心脏位置保持同一水平。因为测量时的姿势对测量结果也有影响,研究结果表明,测量位置比心脏的高度每升高10cm,血压值就降低8mmHg左右,高度每降低10cm血压值就升高8mmHg左右。

六、测量器具
水银柱血压计和压力表式血压计。建议在家测量时较好用水银柱血压计和压力表式血压计。

回答2:

血压并不是一成不变的,像人的体温一样,人类的血压也一直处于周期性变化中。血压的变化主要包括季节变化、昼夜变化等。无论是正常的血压还是高血压,都会随着季节变化而变化。

血压在冬季往往高于夏季。血压在一天之中也是不同的,按照人体生物钟的规律:早晨起床后血压迅速上升,在6-10点达第一峰值;白天基本处于相对较高的水平,下午4-6点出现第二峰值;从下午6点起血压逐渐下降,夜间处于相对较低水平;血压在午夜的时候最低,夜间睡眠时血液处于缓慢流动状态,全身组织、器官功能活动减弱,故血压处于低谷,之后有所上升,这就是血压的昼夜规律,呈现“两峰一谷”。血压昼夜节律的形成对适应机体活动、保护心血管活动和功能是有益的。

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