怎么才能彻底戒掉游戏？我是个初三的学生，已经有些上瘾了

2024-11-10 14:29:25

推荐回答（5个）

回答1：

一、希望学校能够加强对学生的教育，告诫学生不要参与低级的聊天等，进行正向的理想与成才教育引导。

二、通过强化上网者个人的自我和社会责任感，增强其成才及追求卓越的自我意识，提升青少年网民的自制力。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。通过素质教育的方法，用理性的心理沟通,去走进孩子的内心世界，让他们理智地感受到什么是人生的目的与价值。

三、对那些已经上网成瘾的青少年，采取有针对性的教育引导、现身说法、心理辅导和心理治疗等办法，帮助他们戒除“网瘾”。“网瘾”是正常人出现的心理问题，学校心理辅导基本理念是培养青少年积极向上的心态，调动他们内心追求卓越的欲望，提升他们的心理免疫力和自制力，从而战胜自我，拒绝低级诱惑。

四、脱敏强化训练法。具体做法分为两个步骤，第一步是对孩子进行野外成长训练，让他们在封闭环境中培养团队精神，学会与人交流，转移对网络的依赖心理，这个阶段一般为5——7天；第二步进行家庭亲子互动，指导家长加强与孩子的交流沟通，通过举行角色互换等活动让家长体验孩子的变化，最终帮助孩子重塑价值观和人生目标，正确对待虚拟的网络世界，这一阶段大致持续2个月。

希望你能戒掉网瘾，我是个初二的学生，希望那你能成功！

回答2：

我个人觉得没必要删号，要想戒掉游戏删号是删不掉本质的，因为网络的普及你不可能完全回避网络，所以要变消极为积极，正如我高三时面对游戏这个问题时一样的苦恼，当时很喜欢CF，但又不想拉下学习，所以就压制了好长一段时间，但后来发现因为自我压制导致心里太过压抑，所以就改变了对游戏的看法，首先我去努力学习，当学习有一定进步时我就去玩一下，作为对自己学习的奖励，一段时间以后我发现游戏也玩的不错了，学习进步也很大，所以说对游戏这个问题完全看你怎么处理了。要知道每个人心里都有一个不可说的欲望，但若你不压制他而是任由发展，每做错一次又反省一次，那你会处在愧疚与游戏欲望的夹缝中，过的万分痛苦，所以，该强制自己一下的时候还是强制一下，把游戏当做放松的途径，而不是放纵。
要知道人的欲望是无尽的，不强迫自己任由欲望发展将是个无底洞，所以该强迫自己是就强迫一下，凡是没有绝对的界限，该与不该只是一层纸的厚度，所以心里要明白自己什么时候该干什么事，不该干什么事，万事开头难，但若能从思想上提升一个高度，那将会有很好的发展。
送你一句话：绝对的自我管理是成功的保证。你还可以下载学习网到桌面。游戏会被禁止的。
希望能对你有所帮助，加油！

回答3：

游戏是内心空虚，作为学生如果有时间可多去做下运动，比如起早点去跑步，晚上到体育馆打下羽毛球……主要是得坚持，坚持一段时间后你会有一定成就感，当这种感觉在你内心有一定种量后，你就不会将心思放在游戏上了，（同时游戏放二个月不玩，不要刻意去克制，当实在受不了时，适当玩一次。要不然会越克制引起内心的极度矛盾也不好，记住是实在受不了，适当玩下。）当你放下二三个月后你自己也会发现这游戏真的是如此无味，到那时你想玩就玩下，不玩也死不了。
考虑到你是初三学生，运动应该是比较适合你的，如果运动不感兴趣，就找个你感兴趣的，学下音乐，比如吉他，绘画。这些找几本书，找个老师，或者上网也可以学，但最好这期间最好少碰电脑。双休时可以考虑约几个朋友出去打打球，或者搞个山地车出去骑下。如果能做到少进网吧，少在家碰电脑，然后将自己精力多放在自己感兴趣的事上一段时间，游戏瘾自然就没了！
我自己以前也是这样，一没上网就心痒痒，之后有一段时间是不能上网了，后来发现在上网完游戏也没意思，之后就没事了！任何事情只要成了习惯就不好改了，尤其是已经上瘾了以后，再想改掉需要付出很大的勇气。
我也有过类似的时期，好像只有玩的时候才是最过瘾的时候。就像想从失恋的阴影走出来，最好是投身到另一场恋爱一样，你需要转移视线，让游戏从你的潜意识里变成电影啦，打球啦之类的事情上去，就像戒烟一样，一下子就一根也不抽的话会生病的，所以希望你下定决心之后，把时间安排好，以前一天玩10小时，就减到5小时，一个礼拜以后再减到2小时，当你和你的游戏有时间脱节的时候，其实游戏就成了可有可无的了。
希望对你有用。玩玩游戏很正常，上瘾也不是什么大不了的，只能证明你很闲，没事干第一个就想到玩游戏了，以后一闲就想到了上网
我是这么戒掉的，希望对你有帮助
一开始是给自己规定一天或两天只能玩几个小时，实在闭不住了就给自己找事干，比如叫上朋友去溜冰、打台球等等，要是还憋不住就找个人去喝酒，喝醉为止，ok。就是这样我憋过了一个月半
后来我上网基本上就养成习惯了，一般上网就玩2,3个小时就回家了，还有这也是个办法，你往后上网就冲5块钱，玩完走人
最后，我现在上网很少玩游戏，基本上就是逛逛论坛，看看电影，电视剧
当然，这过程是煎熬人，可你可以在这个过程去培养自己其他爱好，要是没爱好就去接受自己没涉足过的，比如喝喝茶，品品咖啡的还有其他我就不一一列举了
往你好好珍惜你家人一、希望学校能够加强对学生的教育，告诫学生不要参与低级的聊天等，进行正向的理想与成才教育引导。

二、通过强化上网者个人的自我和社会责任感，增强其成才及追求卓越的自我意识，提升青少年网民的自制力。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。通过素质教育的方法，用理性的心理沟通,去走进孩子的内心世界，让他们理智地感受到什么是人生的目的与价值。

三、对那些已经上网成瘾的青少年，采取有针对性的教育引导、现身说法、心理辅导和心理治疗等办法，帮助他们戒除“网瘾”。“网瘾”是正常人出现的心理问题，学校心理辅导基本理念是培养青少年积极向上的心态，调动他们内心追求卓越的欲望，提升他们的心理免疫力和自制力，从而战胜自我，拒绝低级诱惑。

四、脱敏强化训练法。具体做法分为两个步骤，第一步是对孩子进行野外成长训练，让他们在封闭环境中培养团队精神，学会与人交流，转移对网络的依赖心理，这个阶段一般为5——7天；第二步进行家庭亲子互动，指导家长加强与孩子的交流沟通，通过举行角色互换等活动让家长体验孩子的变化，最终帮助孩子重塑价值观和人生目标，正确对待虚拟的网络世界，这一阶段大致持续2个月。

回答4：

首先，LZ知道后悔了，说明知道现阶段什么该做，什么不该做。
我想现在，有很多的青少年都会出现或多或少的网瘾情况。
想要戒除，关键还得看LZ自己。
1、要想通其实游戏真的是没什么意义，无非就是打怪、练级、穿上更好的装备以满足自己的虚荣心，达到现实当中所无法达到的一种成就感，但是这真的是没什么意义的，到最后你回头想想你付出过什么？大好的青春，身体（游戏玩多了，体质也要下降），学业，还有你的未来，以后到了社会，你怎么立足？那你又得到了什么，高等级的角色？好的装备？值多少钱？
2、知道了游戏的无益之处以后就要开始着手进行控制。要相信自己，对自己有信心。我不知道LZ的学习成绩在班上能排多少。你要相信，其实人都差不多的，没有特别聪明的，也没有特别笨的，关键是什么，自己的努力最重要。成功的人都是这样，你以为班上的好学生的成绩怎么得来的，也都是经过自己的努力得到的。所以你自己也要付出努力，你努力了，不一定会成功，但你想要成功，必须要努力。
3、给自己定好一个目标，比如说中考要考多少分，切莫不切实际。每天睡前，问自己今天有没有向着自己的目标迈进了一小步呢？每天一小步，以后将是一大步。
4、多参加有益的活动，身体是革命的本钱，身体没有了，一切都是空谈。体育锻炼千万不能缺。
5、积极向上，同学之间和睦相处，多多交流。
6、网瘾戒除是个漫长的过程，LZ难免会出现有的时候想要玩游戏的情景，就会为自己找借口，比如说今天先玩了再说，下次保证不玩了，或者说其它的诸多借口，但是借口毕竟是借口，不能成为理由，切记路很漫长，适当玩乐是可以，但是自己一定，一定要记住啊。
7、最后把自己想戒除网瘾的想法和父母谈谈，看父母怎么说，他们会帮助你的。
8、最重要的是，我知道戒除网瘾很难，但是LZ给自己定一个目标，可以让父母给你奖励，比如说半年不玩游戏，不上网，奖励一个手机==，考取了重点高中有其它的什么奖励啊之类的（其实我也有个目标，就是明年一级建造师如果能通过的话就给自己买辆车，O(∩_∩)O~）要向着自己心中的目标一步步的迈进。
9、路漫漫其修远兮，LZ以后的路难免会出现各种坎坷与波折，真心希望你能克服自己心中的困难，向着自己的目标迈进。做一个行动派，不要做语言的巨人，行动的矮子。

回答5：

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