因茶本就是有提神兴奋神精的作用，由其是对平时不喝的人突然喝一下那是会有很大效果导致失眠的，并很多本睡眠不好的人虽白天届要喝茶可一般到晚饭后就不喝了，其目的也是怕影响睡眠，你有了这次经历后以后你就要注意这喝茶的时间了，为了睡的好就最好不要睡前喝。这茶大部份都是这特性的，并不只是铁观音的事。关于更多茶的知识你可去看一下这就会很清楚了。
特别是这篇文章中的“茶药与茶疗”“喝茶的时间和禁忌”
会的，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
但是平时喝好处多，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，“七泡余香溪月露 满心喜乐岭云涛 ”。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效（茶江湖）。铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能
不同人对茶的反应不同的，像我，自己卖茶的，茶一天喝到晚，还是倒头就睡。就你的情况来说，你睡前不适合喝茶。
并不是单单铁观音才会使人兴奋而睡不着的，大部分茶都这样。
像你这种情况建议避开睡前喝，比如早饭后，午饭后等都是可以的。
其实这个属于个人身体吧，我喝什么茶都是该睡就睡，不过茶有助于消化
会的，这样的茶不是助眠的，刺五加茶是助眠的茶
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024