喝什么饮品有效降血脂

喝什么饮品有效降血脂。喝茶可以吗，喝茶可以降血脂吗

2025-03-06 20:53:11

推荐回答（2个）

回答1：

患有三高的老年人应该要忌食含糖的饮料，应该选用黄瓜、番茄、苦瓜和紫薯等等的新鲜的蔬果进行调制饮料可以很好的帮助老年人降血脂降血糖。
　　1、黄瓜汁
　　取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。
　　2、番茄汁
　　选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。
　　3、紫薯汁
　　将紫薯切成一块一块的，然后洗净去皮，将其切成一小块状的，然后再将其放在搅拌机中加入少许的水进行搅拌，再用过滤网将渣过滤掉，就可以做成一杯紫薯汁啦。

　　降血脂饮料
　　高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物。
　　1、柠檬汁
　　柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
　　2、山楂汁
　　将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。
　　3、南瓜汁
选用南瓜100克去皮,将其切成一小块的然后放在蒸锅中蒸熟，再用勺子将其压成泥状物，用纱布将其渣过滤掉;再加上适量的温开水进行稀释，就可以做成一个秀色诱人的南瓜汁啦。
　　4、胡萝卜汁
　　取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。
　　低嘌呤含量饮料
　　高尿酸老人宜饮用嘌呤含量低的饮料。
　　1、生菜梨子汁

　　将半棵生菜、1个梨洗净，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。
　　2、莲藕蔬果汁
　　将莲藕3两洗净去皮切成小块，苹果1个去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过滤，加入2匙柠檬汁即可。
　　3、蜂蜜牛奶果汁
　　取香蕉1根去皮，苹果半个去皮去核切成小块，与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。
　　老年人在年老以后都容易患病，但是作为儿女的我们应该好好的护理老人。因为每个人都会有年老的时候，希望每位老年人都可以安心度过晚年。

　　四种汤健脾消滞降血脂
　　家常做的保健汤有这么几种：
　　紫菜黄瓜汤
　　取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。
　　山楂鲤鱼汤
　　取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
山楂首乌汤
　　取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。
　　四种汤健脾消滞降血脂?建议取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
　　那么除了上文中所说的几款汤饮之外，降血脂吃什么好呢?下面就随着小编一起去了解一下吧。
　　大豆

　　大豆及其制品中含有大量的不饱和脂肪酸、维E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤为重要，大豆及其制品中还含有大豆的皂苷(如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质)，这种物质能有效降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用。
　　黄瓜
　　黄瓜中含有细纤维，具有增进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。此外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病病人。
　　大蒜
　　英国科学家研究发现新鲜大蒜可以大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇，而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——蒜素有关。
　　大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。实验发现将几滴蒜素滴入牛奶，牛奶中的胆固醇大为降低，北方人比南方人爱吃生蒜，患心脏病少得多，就是因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三脂的缘故。
　　牛奶

　　含有羧基，甲基戌二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。除此以外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
　　生姜
　　生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物，该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有特别好的作用。
　　甲鱼
　　实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。

回答2：

柠檬汁

山楂汁

芹菜汁
九叶蓝绞股龙须茶降三高

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