我的配置：CPU.英特尔双核处理器MD.1G独立显卡，硬盘250G.内存2G.我就这样的配置用什么系统最好

您好！感谢您选择英特尔产品。
根据您的描述，建议您参考下列信息：
推荐您如今的主流win7。
win7的优点：
1、更易用
Windows 7做了许多方便用户的设计,如快速最大化,窗口半屏显示,跳跃列表,系统故障快速修复等,这些新功能令Windows
7成为最易用的Windows。
2、更快速
Windows 7大幅缩减了Windows 的启动速度,据实测,在2008年的中低端配置下运行,系统加载时间一般不超过20秒,这比Windows
Vista的40余秒相比,是一个很大的进步。
3、更简单
Windows 7将会让搜索和使用信息更加简单,包括本地、网络和互联网搜索功能,直观的用户体验将更加高级,还会整合自动化应用程序提交和交叉程序数据透明性。
4、更安全
Windows 7桌面和开始菜单Windows 7包括了改进了的安全和功能合法性,还会把数据保护和管理扩展到外围设备。Windows
7改进了基于角色的计算方案和用户账户管理,在数据保护和坚固协作的固有冲突之间搭建沟通桥梁,同时也会开启企业级的数据保护和权限许可。
5、更低的成本
Windows7可以帮助企业优化它们的桌面基础设施,具有无缝操作系统、应用程序和数据移植功能,并简化PC供应和升级,进一步朝完整的应用程序更新和补丁方面努力。
6、更好的连接
Windows7进一步增强了移动工作能力,无论何时、何地、任何设备都能访问数据和应用程序,开启坚固的特别协作体验,无线连接、管理和安全功能会进一步扩展。令性能和当前功能以及新兴移动硬件得到优化,拓展了多设备同步、管理和数据保护功能。最后,Windows7会带来灵活计算基础设施,包括胖、瘦、网络中心模型。
7、Windows 7是 Vista 的“小更新大变革”
微软已经宣称 Windows 7 将使用与 Vista 相同的驱动模型,即基本不会出现类似 XP 至 Vista 的兼容问题。
8、能在系统中运行免费合法XP系统
微软新一代的虚拟技术——Windows virtual PC,程序中自带一份Windows
XP的合法授权,只要处理器支持硬件虚拟化,就可以在虚拟机中自由运行只适合于XP的应用程序,并且即使虚拟系统崩溃,处理起来也很方便。
9、更人性化的UAC（用户账户控制）
Vista的UAC可谓令Vista用户饱受煎熬,但在Windows 7中,UAC控制级增到了四个,通过这样来控制UAC的严格程度,令UAC安全又不繁琐。
10、更好的WinFS
winFS 是一种新的文件系统格式。为迎接这场完美技术风暴的到来,Microsoft 在构建下一代 Windows 文件系统（代号为
WinFS）方面投入了大量的精力。WinFS 产品小组在革新 Windows
文件系统的过程中遵循以下三个核心原则：使用户能够“查找”、“关联”和“操作”他们的信息。
11、能用手亲自摸上一把的Windows
Windows 7 原生包括了触摸功能 ,但这取决于硬件生产商是否推出触摸产品。系统支持10点触控,这说明Windows
不再是只能通过键盘和鼠标才能接触的操作系统了。
12、只预装基本应用软件,其他的网上找
Windows 7只预装基本的软件——例如Windows Madia Player、写字板、记事本、照片查看器等。而其它的例如Movie
Maker、照片库等程序,微软为缩短开发周期,不再包括于内。用户可以上Windows Live的官方网站,自由选择Windows Live的免费软件。
迄今为止最华丽但最节能的Windows
希望以上回复能够对您有所帮助。

推荐你现在的主流win7系统，xp系统已经不更新了，win8系统目前还不够成熟、稳定

Linux操作系统不错的，但对于现在主流电脑，都用WIDOWS，这看个人的习惯，其实没什么差异的【附Linux操作系统简介Linux是目前全球最大的一个自由软件，它是一个可与UNIX和Windows相媲美的操作系统，具有完备的网络功能。Linux最初由芬兰人Linus Torvalds开发，其源程序在Internet网上公布以后，引起了全球电脑爱好者的开发热情，许多人下载该源程序并按自己的意愿完善某一方面的功能，再发回到网上，Linux也因此被雕琢成为一个全球最稳定的、最有发展前景的操作系统。 　　从发展前景上看，Linux取代UNIX和Windows还为时过早，但一个稳定性、灵活性和易用性都非常好的软件，肯定会得到越来越广泛的应用。

XP 吧，不知道你CPU是怎么样的。W7也可以装，运行就看你习惯不习惯啦

这个根据你的习惯，XP , VISTA, WIN7 都可以

xin7吧。现在主流