从心理学上讲，你这是潜意识觉得不自信的表现。可能日常没有做出什么成绩，家里也没有矿，另外家教也比较严格，家里长辈比较权威那种，容易有这样性格。要改变，教你个最简单的，就是说话时直视对方眼睛，不要避开。从你最亲近的人开始，慢慢来。
明你本身比较内向，不擅长单独和陌生人接触。这种习惯非常不好，建议你可以在家里多对着镜子说话，和家人练习交流(直视人眼睛)。
说明你是一个内向的人你要克服这种心里就必须多与人交流与沟通
