快捷键“win+R”打开运行，然后输入‘services.msc’点击确定或回车
在打开的【服务】窗口找到“Background Intelligent Transfer Service”，点击并选择【启动】
然后再找到“Windows Update”服务并双击，在打开的属性窗口将【启动类型】关闭禁用，这里选择了“手动”，然后点击【确定】
此时再点击【扩展】组的【启动】按钮，启动该服务
——回到windows 更新界面检查更新，等更新完毕就行了
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